maandag 27 februari 2017

Carnavalsdagboek van een mama | Mamablog met humor

Alaaf, het was weer gezellig tijdens Carnaval! Ik realiseer me dat het carnavalsfeest nog niet helemaal is afgelopen, maar voor deze mama is het na twee nachten en een middag wel genoeg geweest.

Zoals jullie misschien in mijn vorige blog Carnaval met kids hebben gelezen, ging ik vroeger stug door met feesten tot en met dinsdag, maar dat had ik nu niet overleefd. 

Het was sowieso een openbaring om na enkele jaren ook 's nachts weer met Carnaval op pad te gaan. In de afgelopen drie dagen heb ik het volgende geconcludeerd:


carnavaloutfit voor mama
3 mama's tijdens het indrinken 
1. Dat, wanneer eenmaal aangetrokken, carnavalpakjes nooit, maar dan ook nooit er uitzien als op de verpakking. 
In ieder geval niet bij vrouwen die een kind hebben gebaard (Doutzen Kroes uitgezonderd). 
Want of te weinig ruimte bij de boobies of te veel ruimte bij de heupen, waardoor deze nog groter lijken dan ze al waren. 


uitgaan met moeders in stamkroega
Vijf veertigers in onze oude stamkroeg
2. Dat een groepsselfie maken zonder wallen of rimpels een hele opgave is met alleen maar 35-plussers in de groep. 
Gelukkig was iedereen na een stuk of 20 fotomomentjes tevreden en werd er algemeen toestemming verleend om foto's op Facebook, Instagram en o ja deze blog te delen (dat laatste weet ik niet helemaal    zeker ;)

  3. Dat Carnaval kan leiden tot (o zo leuk) puberaal gedrag
En dan bedoel ik natuurlijk het gezamenlijke indrinken, schminken, nagels lakken, tutten, outfits kiezen en het hiervoor genoemde selfies maken in veelvoud.
Als echte tieners werden we netjes voor de deur van de kroeg afgezet. 's Nachts om half vier belde ik mijn eigen vent uit bed voor een lift naar huis (Geen taxi te vinden in Goirle. Waar waren toch al die taxichauffeurs uit Rotterdam, Den Haag en Arnhem die in het Brabantse land hun zakken gingen vullen?*).  Kortom een flashback naar toen ik 16 was en nog thuis woonde. Thanks pap, voor het vele halen en brengen. 

4. Dat het uitdelen van zeepjes aan kids tijdens de optocht om stemmen te winnen geen goed idee is. 
In onze groep waren er maar liefst 3 overenthousiaste jongetjes die het pakje aanzagen voor een lekker stukje witte chocolade en dus spontaan bellen begonnen te blazen. De verplichte lepel pindakaas deed gelukkig zijn werk (tip van de huisartsenpost). Media Markt Tilburg heeft in ieder geval mijn stem niet gekregen.


kindercarnaval in de keuken
De kids in de keuken tijdens de optocht -up to no good-
5. Dat ik toch echt niet meer zo goed tegen alcohol kan als tijdens mijn studententijd. 
En dat terwijl ik het nu bij witte wijn heb gehouden met zelfs wat frisjes tussendoor. Viel nog slechter dan de mix van bier, wijn, jägermeister, flügel, goldstrike en o ja, wodka-red-bull die ik vroeger moeiteloos tijdens carnaval naar binnen klokte. (Sorry pa en ma, voor mijn standaard antwoord dat ik echt maar drie wijntjes op had :-)) 

6. Dat ik inmiddels echt maar dan ook echt heel oud ben. 

Circa 70% van de mensen die ik 's avonds in de kroeg tegenkwam had ik zelf kunnen baren. En dan zelfs nog op een hele respectabele leeftijd van 24 of zo.
En kan iemand mij vertellen wat er ook al weer zo leuk was om met zijn allen op een klutje gepropt in de kroeg te staan? Afgezien van de lekkende biertjes, botsende zwetende lijven en hitte dan.

7. Dat gratis drank een gepasseerd station is. 

carnavalsoutfit roze konijn
Samen met mijn eigen roze konijn
Twintig jaar geleden moesten we de mannen en daarmee ook de gratis biertjes van ons afslaan. En als graag geziene gasten in onze stamkroeg kregen we regelmatig wat van de barmannen toegeschoven. 
Naiëf als we toen waren vonden we het allemaal heel gewoon. Net zo als dat het nu heel gewoon is dat we onze drankjes allemaal zelf afrekenen, En dat we niet meer als prooi worden gezien door het gros van de jagende mannetjes.(Nou ja op die ene na dan, met een MILF-fantasie of gewoon contactlenzen vergeten).

8. Dat de rol die alcohol voor ouders vervuld, ook vervuld wordt door snoep voor kinderen. 

Een carnavalsfeestje bij de optocht moet toch ook een feest voor de kinderen zijn? En dus was de chips, snoep en Capri-sun in ruime hoeveelheden voor onze bloedjes beschikbaar (met dank aan Sjoerd en Inge). Die daar gretig misbruik van maakten. Resultaat: een stuk of tien rondrazende en springende kids, high van de suiker. 
Net als hun moeder zijn die van mij niet gezegend met een sterke maag. En dus werden we 's nachts wakker van een heel zielig klein meisje dat in haar bed moest overgeven. Maar gelukkig deed een warme douche en schoon beddengoed wonderen.

Eindconclusie: het waren drie hele gezellige dagen! 

Ik weet niet of ik met Carnaval 's nachts weer de kroeg in zou duiken. Maar om hetzelfde ritueel met de meiden volgend jaar te herhalen lijkt me een strak plan. In de middag dan.

Lees: lekker veel ruimte om te dansen en meer mensen van "onze" leeftijd. Soort zoekt soort toch. En bovendien kunnen we lekker op tijd naar bed. Gaan we  's ochtends ook niet meer zo stuk als de kids op ons bed springen.  


* Zie artikel "Vechten tegen broodroof chauffeurs 'van buiten', Algemeen Dagblad, 28 februari 2017






maandag 20 februari 2017

Help, mama heeft niets om aan te trekken! | Mamablog met humor

modemeisje mama blog
Ik was een modemeisje. Iedere week scoorde ik een nieuwe hippe outfit die ik op zaterdagavond live in stad showde.  De hoogtijdagen van mijn leven als fashionista waren tijdens mijn studententijd. Ik had toen een bijbaantje in één van de hippe boutiques in Breda. Ik was zelf mijn beste klant. Nog voordat de nieuwe collectie in de winkel hing, had ik al een kek setje voor mezelf apart gelegd. De personeelskorting was te verleidelijk om mijn salaris aan andere zaken te besteden. Ook de lunchpauze gebruikte ik om te shoppen. Wanneer je midden in de stad werkt is het moeilijk om de verleiding van het winkelen te weerstaan. 
Toen ik een echte baan kreeg met dito salaris, was er minder tijd en meer geld voor mijn shopgedrag. Ik had een appartement op loopafstand van de stad, dus bracht ik menig zaterdag snuffelend door tussen de kledingrekken, om altijd wel met iets hips thuis te komen. De nieuwe outfit werd zorgvuldig opgehangen in mijn king-size kledingkast om vervolgens die avond de show te stelen. 
Voor zo'n stapavond had ik een heel ritueel. Eerst uitgebreid douchen en scheren. Vervolgens de make-up zorgvuldig aanbrengen. Haren drogen en de stijltang erdoorheen. Setje fris ondergoed aan, nieuwe outfit eroverheen. Met een wijntje op de bank nog even Idols kijken. Kleine touch-up van de make-up en het haar en ik was ready to go. Het hele ritueel duurde gemiddeld twee uur. Dit liep wel eens uit tot 2,5 uur wanneer ik vantevoren nog niet had besloten welke outfit ik aan zou trekken.
Wat een verschil met nu. Het begon al tijdens de zwangerschap. Door alle hormonen die door mijn lichaam gierden, maar ook door mijn uitdijende buik was mijn focus in een keer verplaatst van kekke outfitjes voor mijzelf naar schattige babykleertjes voor de kleine. Ik was veroordeeld tot zwangerschapsmode, dus besloot ik mijn fashion skills te gebruiken om een ultrahippe babygarderobe te scoren. Sindsdien is die focus niet meer veranderd.
Mocht er een klein wonder gebeuren en heb ik een keer tijd om alleen door de stad te lopen, valt mijn oog eerder op een te schattig jurkje voor één van mijn meiden dan op dat hippe blousje dat helemaal van nu is. Ook als ik een feestje heb, mag ik blij zijn als ik 10 hele minuten heb om mezelf enigszins toonbaar te maken. Niks geen nieuwe outfit, ik check mijn inmiddels zwaar uitgedunde kledingkast en grijp een blousje van 2 jaar terug en een spijkerbroek waarvan ik weet dat mijn benen er goed in uitkomen. Dan pas ik mijn talenten van snelvisagie toe en warempel er staat one hot mama voor de spiegel. Ik schiet de laarsjes van het vorig seizoen aan en ik ben ready to go.


Follow my blog with Bloglovin
https://www.tsection.com


Help, mama heeft jeuk! | Mamablog met humor

jeuk galbulten netelroos blog
Het gebeurde op een ochtend als ieder andere ochtend. Ik stond onder de douche en toen zag ik het. Kleine rode bultjes ter hoogte van mijn knieën. Na een nadere inspectie van mijn lichaam bleken de kleine rode rakkers ook op mijn bovenbenen en buik te zitten. Wat was dit in hemelsnaam? Een verlaat geval van waterpokken of 1 van die andere kinderziektes? Had ik die niet al gehad? 
Na een snelle afdroogbeurt belde ik mijn dokter en probeerde de bultvorming zo specifiek mogelijk te omschrijven. "Galbulten" was zijn nuchtere conclusie. Hoe kom ik in 's hemelsnaam aan galbulten? Volgens mijn dokter kunnen deze bultjes gewoon ontstaan na een te hete douche. Ik douche al jaren op de heetste stand maar heb nog nooit een bultje gezien. Ben ik op mijn achterdertigste spontaan allergisch geworden voor heet water?
Na nader onderzoek op google vond ik de officiële term voor het fenomeen dat zich op mijn lichaam had gemanifesteerd: Netelroos. Even een kleine tip, vermijd de afbeeldingen op google, want je wordt er spontaan misselijk van.  Netelroos kan door diverse oorzaken ontstaan, onder meer door koude of warmte, het gebruik van antibiotica en stress. Combineer die drie dingen samen en je krijgt zoiets als dat op mijn lichaam zit. Het zou vanzelf moeten overgaan. Maar er schijnt ook nog zoiets als chronische netelroos te bestaan. Laten we hopen dat ik die variant niet heb.
Wat er ook bij vermeld stond: Het jeukt als de hel. Daar hadden ze gelijk in. 's avonds had ik zo'n jeuk dat ik doorging met krabben op mijn enkels totdat het bloedde. Vandaag heb ik me van top tot teen ingesmeerd met het stinkende middeltje dat we ook gebruikten toen mijn jongste waterpokken had. Het gaf enigszins verlichting, maar nou weet ik wat die kleine heeft moeten doorstaan. 
Ik troost me met de gedachte dat het winter is. En dat ik mijn pokdalige lijf kan verstoppen in truien en lange broeken. Voorlopig dan, want blijkbaar komt netelroos ook voor in het gezicht. Geloof me, tegen die bultvorming kan geen long-lasting foundation op. Volgens Google vertrekken de rode rakkers net zo spontaan als dat ze gekomen zijn. Laten we hopen dat dit voor mijn afspraak met die belangrijke klant is. Een pokdalig gezicht in combinatie met chronisch krabben is naast heel irritant ook niet goed voor de verkoop. 

zondag 19 februari 2017

De liefde voor je kinderen is eindeloos | Mamablog met humor

liefde kids mamablog
Wat is liefde? En hoe voelt pure liefde? Als je kinderen hebt, kan het bijna niet anders dan dat je het ervaren hebt. Een spontane knuffel van de oudste, de geur van de haartjes van je kleine. De jongste die "dag onderbroekenbil" tegen je zegt als ze gaat slapen en vervolgens heel hard moet lachen. 
Wikipedia zegt dat liefde de diepe genegenheid voor, welgezindheid tot of toewijding voor een ander betekent. In het geval van kinderen kun je eraan toevoegen dat je hun belang voor je eigen belang stelt en dat je je altijd zorgen over ze maakt.  Zoals over mijn oudste. 
Mijn oudste is een gevoelig meisje dat de kat uit de boom kijkt. Ze moet altijd acclamatiseren voordat ze het aandurft om met onbekende kindjes te spelen. Kleine dingen zoals dat een klasgenootje haar hand niet vast wilden houden, raken haar meer dan een ander. 
Uiteindelijk komt het hoge woord eruit en dan huilt ze zachtjes in mijn armen. Mijn hart huilt dan mee. Ik wil zo graag dat mijn kinderen een onbezorgde jeugd vol plezier, veiligheid en zonder zorgen ervaren. En het raakt mij meer dan wat dan ook als één van mijn kids verdriet heeft. 
Toen ze net naar school ging heb ik me grote zorgen gemaakt. De eerste weken week ze niet verder dan een meter van de leraar. Ze hield zich op de achtergrond en maakte niet veel contact met andere kinderen. Inmiddels zijn we drieeneenhalf jaar verder en is er veel veranderd. Ze heeft veel vriendinnetjes en durft steeds meer van zichzelf te laten zien. Ze doet het goed op school en is in haar element.
Af en toe speelt de oude angst van mama weer op. Bijvoorbeeld als ze een tijd lang niet heeft afgesproken met haar vriendinnetjes. Ik weet dan niet hoe snel ik actie moet ondernemen om een playdate te regelen. Mijn vriend is een stuk relaxter in die zaken. Hij stelt dat ze misschien even niet zo'n zin heeft om af te spreken en dat het wel weer komt. Daar kan ik het dan mee doen. Hij heeft ook wel een punt. 
Liefde is ook je kinderen vrij laten en ze hun eigen leven laten leiden. Het enige wat je als ouder kunt doen is ze een veilig vangnet bieden. En ze laten weten dat ze alles tegen hun papa en mama kunnen zeggen, zonder vooroordelen. 
Vorige week vond ik maar liefst twee uitnodigingen voor kinderfeestjes in mijn oudste haar schooltas. Ik was als een kind zo blij. Een persoonlijke uitnodiging van koning Willem Alexander himself had mij niet blijer kunnen maken. Het gaat goed met haar. En als het goed gaat met haar, gaat het goed met mij.



zaterdag 18 februari 2017

Carnaval met kids

Als je in het Zuiden woont, ontkom je er niet aan: Carnaval! Er bestaan die-hard Carnavallers die vanaf november al bezig zijn met hét feest van het Zuiden. 
Zo vindt op 11 november exact om 11:11 uur de inluiding van het nieuwe Carnavalsseizoen plaats, in de Brabantse volkmond: De Elfde van de Elfde. Officiële reden voor deze datum ligt bij het getal 11 dat van oudsheer als getal van dwazen en gekken wordt beschouwd. Officieuze reden is dat de Carnavalverenigingen een excuus zochten om reeds voor Februari een heus Carnavalsfistje te kunnen geven.
Na dit pré Carnaval feest rest de die-hard Carnavallers de volgende taak: een zo groot mogelijke praalwagen bouwen om het hele gezelschap in vol ornaat tijdens de optocht te vervoeren. De mannen houden zich bezig met de bouw. De vrouwen duiken achter hun naaimachine om iedereen van een flitsend en matchend kostuum te voorzien. Hoogtepunt is de optocht waarin al het harde werken wordt beloond met de "oehh's" en "ahh's" van de menigte die zich bij de optocht heeft verschanst. Vergeet ook de vele biertjes niet.
Een echte Carnavaller ben ik nooit geweest. Mijn aandacht ging vooral uit naar de outfit ik dat jaar aan zou aantrekken. Zo ben ik achtereenvolgens een engel, Mia Wallace uit Pulp Fiction, Britney Spears, Geisha, Duits Boerinnetje en Paris Hilton geweest. Blijkbaar had ik nogal de behoefte om bepaalde jongensfantasieën in vervulling te laten gaan. Outfits zoals patatje joppie,smurf, koe en andere aanverwante dieren met tepels liet ik graag aan andere vrouwen over.
Mijn vriendinnen en ik begonnen vrijdagavond en dat ging zo door tot en met dinsdagavond. Het haringhappen sloegen we over. Tijdens Carnaval bleef ik vaste prik bij een vriendinnetje in het centrum slapen. Onze dagindeling was vrij eenzijdig.
1. Na een lange carnavalsavond sliepen we een gat in de dag. 2. Tegen half vier kwamen we uit bed om te "ontbijten". 3. Tegen half vijf stond ik onder de douche om me toch weer enigszins fris en fruitig te voelen (poging niet geslaagd). 4. Om vijf uur trokken we onze outfit aan en voorzagen we onszelf van de juiste carnavalslook. 5. Om half zeven vertrokken we richting stad om ons weer in het feestgedruis te storten. 6. Om half vier doken we het bed in. 7. Herhaling van stap 1 tot en met 6.
Ik moest er altijd even inkomen. En dat had met name te maken met de muziek. Ik kan vele muzieksoorten waarderen van rock tot klassiek, behalve Carnavalskrakers. Het eenzijdige ritme in combinatie met de eenvoudige songteksten (lala lala lalalala, la la lalalala) kunnen mij gewoonweg niet bekoren. Na een paar wijntjes vond ik alles leuk en hoste ik vrolijk mee in de polonaise, op diezelfde Carnavalsmuziek. Wanneer er dan tussendoor nog wat oude dance tracks werden gedraaid, kon mijn avond niet meer stuk.
Sinds mijn lief en ik kinderen hebben, ziet Carnaval er iets anders uit. In plaats van vier avonden los in de kroeg is het feestgedruis beperkt tot één middag. En dan niet binnen maar buiten. 
Het feest vind plaats aan de zijlijn van de Carnavalsoptocht die ik al eerder noemde. En in plaats van vier uur 's avonds ben ik samen met vriend en kids om vier uur 's middags weer thuis. 
De carnavalsoutfits van de kids zijn zorgvuldig gekozen en tevens winterkou-proof. Ik draag voor de vierde keer op een rij mijn Heidi-outfit en mijn vriend heeft zijn roze konijnenpak weer aan, want wij hadden natuurlijk weer geen tijd om voor onszelf een nieuwe outfit te scoren. 
We staan tussen andere ouders aan een statafeltje bij onze vrienden voor de deur. Een bankje doet dienst als tribune voor onze kinderen. Het zonnetje schijnt. Ik kijk om me heen, hoor de vertrouwde klanken en geniet.

PS. Dit jaar ga ik voor het eerst sinds 7 jaar weer twee avonden op stap met Carnaval! Mijn boselfjes outfit hangt al klaar. Benieuwd hoe dit afloopt? Lees dan vooral mijn volgende blog. 

donderdag 16 februari 2017

Afvallen met vijf populaire diëten, welk dieet past bij jou?

Help, de zomer komt eraan! En dat betekent dat ik (en jij misschien ook) moeten beginnen met een dieet, tenminste als ik weer een beetje fatsoenlijk in mijn bikini wil passen. 

Voor mij is nu zo'n beetje de tijd gekomen om een beetje in shape te raken en te gaan lijnen.
Maar hoe doe ik dat? En misschien nog belangrijker hoe houd ik het vol? 

Wanneer je op Google het woord “dieet” intikt krijg je ruim 7,3 miljoen hits en “lijnen” is goed voor maar liefst 9,5 miljoen hits. Er zijn dus nogal wat manieren om af te vallen.

Zo even uit mijn hoofd: South Beach, het bloedgroepdieet, Montignac (old skool), Atkins, Sonja Bakker, Dukan (gevolgd door überslanke Kate Middleton), Paleo, dr. Frank en het ziekenhuisdieet. Ik kan eindeloos doorgaan (zoals bijna alle vrouwen boven de 35) en dan ben ik er waarschijnlijk nog steeds een aantal vergeten. 
Het belangrijkste is volgens mij dat het dieet bij je past en dat je in ieder geval de verwachting hebt dat je het kunt volhouden.

Er bestaat een lijstje met de vijf meest populaire diëten van dit moment. Maar wat houden deze diëten precies in? En wat mag je wel, en misschien nog belangrijker, wat mag je niet?


#Dieet 1: Het vastendieet

vastendieet werkwijze
Bij het vastendieet mogen vrouwen slechts twee dagen in de week slechts 500 kilocalorieën nuttigen. De rest van de week mag je wel normaal eten. Naast heel veel afvallen, zou dit dieet ook het risico op ziektes als hart- en vaatziekten en diabetes beperken. Altijd mooi meegenomen, toch?!

Klinkt aantrekkelijk, omdat je toch vijf dagen mag eten wat je wilt. Ik heb mijn twijfels bij de max. 500 kilocalorieën regel gedurende twee dagen lang. 
500 kilocalorieën dat zijn namelijk omgerekend vier bananen – en dat dan voor de hele dag. Hoe kan iemand dit volhouden met een aantal rondspringende kinderen en een full-time job? Ik bedoel maar.

Meer informatie over het vastendieet? Klik hier.



#Dieet 2: Cambridge dieet

Cambridge dieet werkwijze
Wauw, met het Cambridge dieet kun je maar liefst zes tot tien kilo afvallen in een maand tijd (!). Klinkt geweldig toch?! Het nadeel is dat je slechts 500 kilocalorieën in de vorm van soepen, shakes en repen per dag mag eten.

Okay, dus eigenlijk hetzelfde als het vastendieet, maar dan zeven dagen lang slechts vier bananen per dag. En dan niet eens verse bananen, maar alleen maar met poeder aangemaakte soepen, shakes en repen. 
In een ver verleden heb ik ooit een shake van Weight watchers geprobeerd, die ik echt niet te drinken vond. Ik verwacht niet dat de shakes van het Cambridge dieet veel beter zullen zijn. Stel je voor dat ik dan zeven shakes per week moet drinken, met als bonus 's avonds ook nog eens een met poeder aangemaakte soep?  Een no-go voor mij dus, alhoewel het gewichtsverlies wel aantrekkelijk klinkt.

Meer informatie over het Cambridge dieet? Klik hier.

#Dieet 3: Eet de helft dieet

De regels zijn simpel: Eet precies de helft van wat je normaal eet. En, drink precies de helft van wat je drinkt: dus ook wat betreft de wijntjes helaas.

Klinkt goed! Betekent dit dat ik nog steeds een halve zak chips of een halve reep Chocolonely’s kan wegknabbelen voor de TV? Het lijkt me moeilijk om me telkens maar voor de helft aan een verleiding over te geven. En hoe bepaalt een mens wat ie normaal gesproken eet?
Ik denk dat het vooraf bijhouden van een eetdagboek verstandig is, zodat je weet wat je normaal gesproken allemaal naar binnen schrokt en dus niet kan smokkelen.

Meer lezen over het Eet de helft dieet? Klik hier.

#Dieet 4: Het 17 dagen dieet

werkwijze Mike Moreno dieet
Het 17 dagen dieet is bedacht door Mike Moreno (Dr. Mike, die regelmatig komt opduiken bij Dr. Phil). Het dieet is gericht op het beperken van de inname van koolhydraten, net als het dr. Frank dieet, Dukan-dieet, Atkins en South Beach.
In tegenstelling tot de andere koolhydraatarme diëten zijn op bepaalde momenten toch koolhydraten toegestaan, maar wel in beperkte mate. Nadelen van dit dieet zijn dat je relatief weinig vezels, vitaminen en mineralen binnenkrijgt.

Resultaten uit het verleden bieden geen garantie voor de toekomst. Maar op basis van mijn eerdere afvalgeschiedenis, werkt een koolhydraatarm dieet voor mij toch echt het beste. 
Koolhydraten in het geheel vermijden heb ik nooit gedaan (je zou dan zelfs geen fruit of koolhydraatrijke groenten meer mogen hebben), dus het klinkt alsof ik dit dieet wel zou kunnen volhouden. En een voedingssupplementje voor ontbrekende vitaminen en mineralen is zo gekocht.

Meer informatie over het Mike Moreno dieet? Klik hier.


#Dieet 5: Het Oerdieet / Paleodieet

Oerdieet toegestande voedingsmiddelen
Oerdieet voedings piramide
Bij het oerdieet moet je de holbewoners in gedachten houden. Aten zij chocolade, chips en toastjes met brie? Ik denk het niet. 
Bij het oerdieet staan veel groente, fruit, mager vlees, vis, eieren, zeewier en noten op het menu. Kortom dezelfde dingen als wat onze vroege voorouders aten.

Brood, aardappelen, pasta, melk, kaas en suiker zijn een no–go. Die hadden ze vroeger namelijk ook nog niet. Het Oerdieet bevat veel vitamines, mineralen en vezels en voldoende voedingsstoffen.

Interessant. Ik gebruik zo en zo weinig melkproducten (behalve dan in mijn vier latte macchiatos per dag). En geen brood, aardappelen, pasta etc. is een voorwaarde bij vrijwel ieder koolhydraatarm dieet. Om het Oerdieet vol te kunnen houden zal ik echter een product aan mijn menu moeten toevoegen: vet zoals in boter en olie. Een gebakken biefstukje smaakt toch een stuk lekkerder dan gestoomd. En heb je al wel eens een salade zonder dressing geproefd?

Meer lezen over het Paleodieet? Klik hier.

Voor mij wordt het een combi van het 17 dagen dieet en het oerdieet. Het lijkt me wel weer een uitdaging hoe ik de ochtenden en de middag vol ga houden zonder brood, maar daar vind ik wel wat op. Suggesties zijn welkom!

Help, mama heeft een (schattige) driftkikker thuis!

moeilijke eter kind mamablog
Het was weer gezellig gisteren tijdens het avondeten. En dat bedoel ik natuurlijk sarcastisch.
Reden voor onze diner from hell? De driftbui van onze jongste dochter Fiene van vier. Superschattig om te zien én met hoge aaibaarheidsfactor omdat ze ook nog eens een kop kleiner is dan de andere kindjes in haar klas.

Helaas is Fiene de laatste tijd nogal driftig en beschikt ze over een ruim talent om de rol van dramaqueen overtuigend te vervullen.
Bij iedere situatie die niet naar haar zin is gaan de armpjes van deze driftige kleuter over elkaar heen, staat haar gezicht op oorlog en begint ze te schreeuwen. Voeg daar een paar krokedillentranen aan toe en de woedeaanval is compleet.

Gemiddeld drie keer per dag wordt ons gezin op “Mental” Fiene getrakteerd. Zoals bijvoorbeeld gisteren.

Woedeaanval na school

De eerste woedeaanval kwam toen ik mijn docher uit school ging halen. Het vriendinnetje met wie ze wilde afspreken was al weg en dus moest ze zonder playdate mee naar huis. De armpjes gingen over elkaar, het gezicht nam standje onweer aan en het volgende kwam uit haar mond: “DAT KOMT OMDAT JIJ NIET GOED GEZOCHT HEBT STOMME MAMA HET IS JOUW SCHULD!”


Tranen met tuiten en ze wilde niet meer voor- of achteruit, dus ging ik over tot manipulatie. Een techniek die iedere moeder tot in de puntjes beheerst. Ik vertelde haar dat we op weg naar huis bij de puppy van mijn vriendin gingen kijken (haar adres ligt op de route naar jawel mijn huis.) Haar gezicht klaarde op als donderslag bij heldere hemel en huppelend wandelden we naar haar huis. Hondje geknuffeld, stralende lach op het gezicht en toen verder op weg naar huis.


Driftbui tijdens het wandelen

Driftbui 2: “MAMA WAAROM HEB JIJ DE KINDERWAGEN NIET MEEGENOMEN MIJN BENEN DOEN PIJN STOMME MAMA IK KAN NIET MEER LOPEN AU BRULLLL!” Deze bui besloot ik maar te negeren dus liep ik stug door samen met mijn oudste dochter, terwijl er een klein drama achter ons afspeelde. Huilend, jankend, schreeuwend, maar gelukkig liep ze gewoon mee.
Eenmaal thuis aangekomen, veranderde ze weer in haar vrolijke zelf en had ik er drie uur (bijna) geen kind aan.


Driftig tijdens het eten

driftige kleuter eten
Totdat we begonnen aan het avondeten. Haar hapjes gingen zoals gewoonlijk tergend langzaam. Na een opmerking hierover kreeg ik het welbekende “MAMA JE MOET ME HELPEN” te horen. Dus aardappeltje op de vork en dat in haar mond zien te krijgen, terwijl die natuurlijk nog vol is van het aardappeltje van twee minuten geleden.
Het “Schiet nou eens een beetje op” van mij viel niet in goede aarde. Daar gingen de armpjes weer. Het gezicht volgde en vol drama verliet ze haar stoel om iets onverstaanbaars te schreeuwen, de deur hard dicht te gooien en hartstochtelijk te huilen.

Mijn vriend en ik moesten moeite doen om niet in lachen uit te barsten. Het is af en toe best grappig om zo'n klein propje mens te zien flippen. Maar lachen is niet verstandig, blijkt uit ervaring.
Als ze het namelijk ziet zegt ze: “JULLIE LACHEN MIJ UIT!!!!” en dan duurt haar driftbui zeker tien minuten langer.


Na vijf minuten was ze weer beneden. Haar krakende stemmetje mompelde “Sorry” en ging verder met eten. 's avonds kroop ze op mijn schoot om me een dikke knuffel te geven. 

Meer lezen over driftbuien, driftige kleuters en tips hoe je om moet gaan met hysterische krijsbuien? Kijk eens op www.ouders.nl. (Moet ik misschien zelf ook eens doen :-))

maandag 13 februari 2017

Hardlopen met Evy | Mamablog met humor

Hardlopen voor beginners
Ja, ook ik ben er voor gezwicht: hardlopenNet zo als honderdduizenden andere moeders in Nederland. 

Hardlopen is hot!

In mijn vriendenkring is de hardloop-hype op zijn hoogtepunt. Iedereen lijkt met het hardloopvirus besmet. De indrukwekkendste resultaten van Runkeeper worden uitgebreid op Facebook gepost. 
Ook de foto's van hardloopwedstrijden zoals de Colour Run, de Ten Miles, de Ladies Run zie ik regelmatig op mijn facebook wall voorbijkomen. 
Hardlooptips Colour Run
Enthousiaste hardlopers tijdens de Colour Run

Deelnemers gezellig met een biertje in de hand, nagenietend van de sportieve prestatie die ze geleverd hebben. 
Tot op heden maakte het niet veel indruk. Ik houd van tegendraads. Als iedereen rechts gaat, ga ik liever links. Altijd al gehad. Geen idee waarom. Ik weiger simpelweg om mee te gaan met de massa. Het lag dus niet voor de hand om te gaan hardlopen. 

Weer gaan sporten

Het plan om te sporten was er al langer, alleen liet de uitvoering ervan te wensen over of liever gezegd het ontbrak geheel aan de uitvoering. Het zou iets van tennissen, bbb (buik, billen, benen) of zumba worden. 
Ik heb nog een halfslachtige poging ondernomen om een les op de maandagavond te vinden. Dat is namelijk de enige avond doordeweeks dat ik kan. Op dinsdagavond sport mijn lief, woensdag werkt hij tot de late uurtjes en de overige avonden werkt hij om en om. Dat houdt in de ene week donderdagavond wel en vrijdag niet en de zaterdag wel en de zondag niet en vice versa. De maandagavond is dus de enige vaste sportavond per week die mogelijk is. Het is tevens de enige vaste avond dat mijn lief en ik quality time met elkaar kunnen doorbrengen. Een mooi excuus voor mij om niet verder te hoeven zoeken. 
Ondertussen werden mijn gewicht en conditie er niet beter op. Het was dus tijd voor verandering. Ik moest een sport zien te vinden die op ieder moment van de dag kon en overal. Bij voorkeur een activiteit die niet teveel tijd in beslag nam. Zodat ik tijdens drukke dagen toch even kon sporten, zelfs tijdens werkuren. Zonder benodigde attributen in de vorm van een fiets, tennisracket of surfplank die vereist zijn om de sport uit te oefenen.

Hardlopen is flexibel sporten

Blog over hardlopen
Tja, en toen viel het kwartje. Waarom al die moeders in mijn vriendenkring het op een lopen hebben gezet. Een half uurtje hardlopen nadat je de kids in bed hebt gestopt gaat makkelijk, zonder dat je de hele avond kwijt bent. Als je de gelukkige bent met een vriend die kookt, kun je na je werk nog even een rondje maken om vervolgens aan te schuiven aan de eettafel. Ook in het weekend kun je voor de familieverplichtingen of het dagje uit nog even een sprintje trekken, lekker flexibel sporten dus. Zonder kostbare reistijd of gedoe. Wat een uitkomst!

Hardlopen voor beginners

Tips voor beginnende hardlopers
Vandaag ben ik ook begonnen. Na twee dagen rustige voorbereiding, waaronder 3 kwartier snelwandelen en korte rondjes rennen rondom de speeltuin en mijn spelende kids, durfde ik het vandaag aan. De inmiddels legendarisch App van Hardlopen met Evy gedownload en gaán. Gewoon vanuit mijn werk. Sportkleding had ik al aan, want geen afspraken met klanten. De eerste stap is gezet.
Volgens Evy moet ik binnen 10 weken 5 kilometer achter elkaar kunnen hardlopen, mits ik haar schema trouw volg. Op dit moment lijkt me dat erg enthousiast, maar ik ben wel van plan om drie keer per week haar training te volgen. Ik ben benieuwd wat het resultaat over 10 weken zal zijn en hoe de weg er naartoe zal verlopen. Benieuwd naar mijn bevindingen? You know where to find me :-).

Meer informatie over de app Hardlopen met Evy en hardlooptips? Kijk eens op de website: Hardlopen met Evy.





zondag 12 februari 2017

Een succesvolle blog schrijven, negen onmisbare tips | Mamablog met humor

Bloggen is hot. Zo'n beetje iedere BN-er, celebrity, ondernemer en waagt zich er aan. Maar succesvol bloggen is een verhaal apart.

Overweeg jij ook om een blog bij te gaan houden? Of blog je al een tijdje en kun je wel wat tips gebruiken?

Hierbij negen onmisbare, supersonische en geweldige tips om een succesvolle blog te schrijven.

#Blogtips: tip 1: Zorg voor schrijftalent

Het is een beetje een dooddoener, maar als blogger is het wel handig als je over enig schrijftalent beschikt. Een vlotte pen zorgt ervoor dat het schrijven niet teveel tijd kost en dat je verhaal lekker wegleest.
Ben je nog niet in die fase? No worries, schrijven kun je leren! Volg een schrijfcursus, zoek het internet af voor schrijftips of lees deze blog :-).
Het helpt zeker als je schrijven leuk vindt. Immers van iets met tegenzin doen is nog nooit iemand gelukkig geworden. Je lezers al helemaal niet.

#Blogtips tip 2: Voorkom spelfouten

Niets is zo irritant als dat er met grote regelmaat spelfouten in een blog voorkomen. Dit is voor veel mensen een belangrijke reden om af te haken met lezen.
Dus toekomstige blogge
rs: Ken je d's en t's. Ik gebruik bij twijfel altijd Google. Het woord waar de meeste hits op komen, is meestal het juiste.
Ben je een perfectionist, gebruik dan het Groene boekje*. P.S. Ik hoop toch zo dat ik dit eerste gedeelte geheel in foutloos Nederlands heb geschreven, anders ben ik je nu kwijt.

#Blogtips tip 3: Kies onderwerpen waar je blij van wordt

blogs inhoud belangrijk

Jouw enthousiasme over een bepaald onderwerp zullen de lezers absoluut terugvinden in je blog.
Dus schrijf over koken als je een ware keukenprinses bent (ik niet) of als je volledig op de hoogte bent van de laatste mode en trends (ik ook niet) of over je kids, gewoonweg omdat ze de liefste en leukste op aarde zijn (geen twijfel, dat zijn die van mij).

#Blogtips tip 4: Laat je blogs lezen door een kritisch persoon

Dus niet je partner, moeder of beste vriendin. Grote kans dat ze niet het achterste van hun tong laten zien, omdat ze je niet willen kwetsen. Vraag het Herman** van Idols maar.
Laat je eerste blogs lezen door iemand waarvan je zeker weet dat die je niet zal sparen. Van (uiteraard het liefst opbouwende) kritiek kun je alleen maar leren!

#Blogtips tip 5: Gebruik social media

Social media noodzakelijk voor bloggen
 Als je een blog bijhoudt, is het ook wel leuk als deze gelezen wordt. Daar doe je het immers voor! Verwijs je vrienden en netwerk via Facebook, Twitter, Instagram, Linked-in, Bloglovin' en andere social media kanalen direct naar je nieuwste blog. Zo krijg je op termijn zeker een vaste groep lezers.

#Blogtips tip 6: Zorg voor een aansprekende titel en afbeelding

Het aantal lezers van je blog valt of staat bij je titel. Deze moet een bepaalde interesse, herkenning, gevoel oproepen dat mensen verleidt om je blog te gaan lezen. Titels als “Tien manieren om....”, “Negen tips voor......”, etc. doen het vaak goed. (Jij bent deze blog nu toch ook aan het lezen)
Verder: een beeld zegt meer dan duizend woorden. Een aansprekende afbeelding bij je blog mag dan ook niet ontbreken.


#Blogtips tip 7: Doe je (gratis) voordeel met Google

Je hoeft geen enorme bedragen aan Google-Adwords campagnes uit te geven om lezers voor je blog te vinden. Zorg voor een titel waar ook populaire zoekwoorden in voorkomen, bijvoorbeeld “Succesvol blog”. Vergeet ook niet de kernwoorden van je blog met een hashtag in je social media en in je blog te vermelden. Zo vinden geïnteresseerden jouw blog vanzelf.


#Blogtips tip 8: Blog regelmatig en minstens een jaar lang

Rome is ook niet in één dag gebouwd. Je kunt niet verwachten dat je na twee blogs meteen 10.000 vaste lezers hebt. (Nee, helaas ik ook nog niet).
Een vaste schare fans kost nu eenmaal tijd en oefening baart kunst. Trakteer je lezers regelmatig op iets nieuws, ook al zijn het er maar drie. De aanhouder wint!


# Blogtips: tip 9: Wees kort en krachtig

De beste blogs bevatten niet meer dan vijfhonderd woorden om de aandacht van de lezer vast te houden. Voor mij is dit altijd moeilijk omdat ik nu eenmaal veel interessante dingen te melden heb ;-).
Wat helpt is je blog een dag te laten liggen, de volgende dag nog een keer te herlezen en alles te schrappen wat overbodig is. Een beperkte overschrijding is niet erg: 750 woorden voor deze blog (ex. voetnoten) en jij bent hem helemaal gelezen tot het eind, niet waar?

* Eens in de tien jaar verschijnt er een nieuwe Woordenlijst Nederlandse Taal van de Nederlandse Taalunie, beter bekend als het Groene Boekje. Het is samengesteld door het Instituut voor Nederlandse Lexicologie en geldt als de norm op het gebied van de Nederlandse taal.

**Herman (Berghuis) van Idols seizoen twee is vooral bekend geworden dankzij zijn excentrieke uitstraling, slechte zangkwaliteiten en opvallende danspasjes. 

Zeven redenen waarom ook jij mama blogger wilt worden | Mamablog met humor

Ik ben nu een klein jaartje bezig met bloggen over mijn werk, kinderen en alles wat daarbij komt kijken. En ik moet zeggen: het bevalt prima. Gaandeweg heb ik ontdekt dat bloggen zo zijn voordelen heeft:

1# Een blog legt momenten vast
Kinderen worden snel groot. Voordat je het weet zijn jouw twee dotjes veranderd in een stel onhandelbare pubers waar niets mee te beginnen is.
Door te bloggen over je kids blijven herinneringen over de tijd dat ze klein waren altijd bewaard. Dingen die je normaal gesproken al lang vergeten zou zijn, kun je later nog eens teruglezen. Zelfs kleine dingen, zoals grappige uitspraken (“Ik schrok me DE hoedje” van de jongste) of op wie je dochter verliefd was als kleuter (Liam).

2# Een blog geeft steun
Als je een openbare blog hebt, kunnen mensen reageren. Het klinkt raar, maar het geeft echt steun als mensen je laten weten dat ze zich in je blog herkennen, je blog liken of een leuke opmerking achter laten. Zo weet je dat je echt niet de enige bent die tegen bepaalde problemen aanloopt en dat voelt vaak een stuk beter.

3# Een blog werkt bevrijdend
Als ik een blunder maak of iets genants meemaak (gebeurt nogal eens), denk ik tegenwoordig: ha, leuk onderwerp voor een blog! Zo heb ik geblogd over hondenpoep in mijn handtas, het feit dat ik niet meer in mijn skibroek pastte en over de gribuszooi in huis. . Door er met enige humor over te schrijven, veranderde mijn humeur direct. De leuke reacties die na het posten verschijnen doen al helemaal wonderen.

4# Een blog helpt je gedachten te structureren
Soms zijn er dingen waar je je zorgen over maakt of die niet zo leuk zijn. Toegegeven: het is nogal wat als andere mensen daar over lezen. Je stelt je er behoorlijk kwetsbaar mee op.
Het schrijven over een probleem in een blog zorgt er voor dat je je gedachten sneller op een rijtje krijgt. Vaak is de oplossing daardoor sneller in zicht.

5# Een blog laat jou zien zoals je bent
Jouw kennissen en vrienden leren je (nog) beter kennen door het lezen van je blog. Misschien ben je normaal gesproken niet zo'n prater en kunnen mensen niet snel zien wat in je omgaat (Who? me?).
Ik vind het altijd leuk en verrassend als een vage kennis mij bijvoorbeeld vraagt: “Hoe gaat het met het lijnen, is het nog steeds zo zwaar?”. Terwijl ik de betreffende persoon al zeker een jaar niet heb gesproken.

6# Een blog vergroot je algemene kennis
Als mama blogger vertel je vaak over een persoonlijke ervaring. Maar vaak ligt er een bepaald onderwerp aan ten grondslag. Om een goede blog te schrijven, is het handig om je in het onderwerp te verdiepen. En doordat je dit voor heel veel verschillende onderwerpen doet, krijg je een dijk aan algemene kennis.

7# Een blog biedt mogelijkheden om geld te verdienen
Wanneer je in de loop der tijd een grote groep vaste lezers hebt verzameld, ben je interessant voor bedrijven. Zij betalen aanzienlijke bedragen aan belangrijke social influencers, simpelweg om hun product te testen en er een blog over te schrijven.
Zelfs als blogger met bescheiden clubje volgers zijn er legio mogelijkheden om iets met je blog te verdienen. Welliswaar geen bedragen met drie nullen, maar gratis producten behoren zeker tot de mogelijkheden.
Er zijn ook andere mogelijkheden om een centje met je blog bij te verdienen, door het plaatsen van advertenties of affiliate links.
Geld verdienen met bloggen mag nooit ten koste gaan van de kwaliteit van je blog. Spaarzaamheid is dus geboden. Bij teveel advertorials en productreviews haken lezers af.

Super als ik je heb kunnen overtuigen om ook te gaan bloggen! Ik ben benieuwd, dus stuur me vooral een linkje naar je spiksplinternieuwe blog.


Hulp nodig bij het schrijven van een succesvolle blog? Lees mijn volgende blog: Negen onmisbare voor succesvol bloggen.

zaterdag 11 februari 2017

Puberende puppy in huis | Mamablog met humor

De hormonen gieren bij ons door het huis. Dit is niet het gevolg van een spontane zwangerschap en bij mijn meisjes zal de puberteit hopelijk nog een jaar of acht op zich laten wachten. Nee, het betreft de hormonen van puppy Sammie. Die heeft recentelijk– hoe zeg je dit netjes- zijn piemeltje ontdekt.

Hond in puberteit

Vanaf vijf maanden kunnen hondjes al in de puberteit komen. Dit uit zich vaak in ander gedrag en een verminderde gehoorzaamheid. Maar het belangrijkst aspect is toch de interesse in het vrouwelijk ras.
De interesse van Sammie beperkt zich niet tot teefjes, ook mijn oudste dochter, de knuffels en ik moeten het ontgelden. Regelmatig probeert Sammie met twee pootjes mijn arm in een soort van houtgreep te nemen om vervolgens een serie zwoele salsa-bewegingen in te zetten.
Het is uiteraard de bedoeling om dit soort gedrag zoveel mogelijk in de kiem te smoren, dus weet ik niet hoe snel ik hem van me af moet duwen. Subtiel werkt hier niet, want daar wordt meneer alleen maar meer opgewonden van, maar een fixe duw geeft meestal het gewenste resultaat.


Puberende pup en kinderen

Tips hond bij kinderen


Bij mijn dochters is het een ander verhaal. Die vinden het reuze grappig dat Sammie tegenwoordig een hip dansje doet en moeten er smakelijk om lachen als Sammie tegen hen aan beginnen te dansen. In een onbewaakt moment had Sammie laatst het stokpaardje van de jongste te pakken. Mijn meiden gierden het uit: “Kijk mama, Sammie kan paardrijden”. Ik zag het met lede ogen toe.
Uiteraard heb ik al talloze malen tegen mijn meisjes gezegd:
1. Sammie mag dat niet.
2. Je moet “NEE” tegen hem zeggen.
3. Als je niets doet wordt hij namelijk steeds wilder..
4. Je moet Sammie van je afduwen.
5. Dat Sammie de baas wil spelen en dat zij de baas zijn van Sammie en niet andersom.
Maar het maakte nog steeds niet veel indruk. Er was dus grover geschut nodig om de boodschap aan te laten komen, maar hoe ik dit ging verwoorden wist ik nog steeds niet. Hoe leg je op educatief verantwoorde wijze uit aan een meisje van zes en 3 dat Sammie tegen hen aan “danst” omdat hij daar opgewonden van wordt? Ik was er nog niet uit.
Toen mijn dochter weer luid grinnikend op de bank zat met Sammy tegen haar aan, was de maat vol. Ik legde voor de zoveelste keer uit dat Sammie dat niet mocht doen en dat hondjes dat niet mochten doen en dat als Sammie dat zou blijven doen we …. zijn piemeltje eraf zouden moeten knippen……..OEPS. Het was eruit voordat ik het wist. En o ja, dat dat natuurlijk wel heel zielig zou zijn. Voor mijn dochter bleek het echter een heel plausibel argument, en ze duwde Sammie meteen van haar af.

Aanpak van honden in de puberteit

Puberende pup

Toen ik later die avond naast mijn wederhelft in bed lag, vertelde ik hoe ik de kwestie had aangepakt. Die was NOT amused. Komt misschien ook omdat hij mijn opmerking meer in zijn kruis voelde dan de vrouwelijke bewoners van ons huis. Na een hele discussie over wat castratie inhoudt ( jaaaaaa, ik weet dat dat de balletjes betreft en niet het piemeltje), snerende opmerkingen in de trant van: “ga je ze de volgende keer zeggen dat we zijn pootjes er af gaan hakken”. Voelde ik me toch wel wat bezwaard en een enigszins ontaarde moeder. Zou ik nu het tere kinderzieltje van mijn dochter voor eeuwig beschadigd hebben?
Als je op google zoekt op “puppy rijden afleren” vind je de nodige info. Jonge honden spelen schijnbaar zo samen om de sociale interactie te leren. De meeste pups spelen hiermee om de beurt een spel van dominantie en verplaatsen zich daarna in de onderdanige rol. Dit zodat ze samen kunnen leren hoe de socialisatie in een roedel werkt. Om het rijden af te leren, moet je duidelijk “NEE” zeggen als het gebeurt. Blijft je hond het toch doen, dan wordt je geacht je om te draaien en de hond te negeren. (negeren lijkt mij overigens wel moeilijk als de pup terwijl je je omdraait gewoon vrolijk doorgaat met rijden)

Puppy en rijgedrag

Als je zoekt op “puppy rijden kinderen uitleggen”, vind je een serie dramatische verhalen, maar geen pedagogisch verantwoorde uitleg van “rijden”. Tot die tijd zullen we het dan toch maar met mijn “piemelknip” opmerking moeten doen. Overigens heb ik het argument niet meer hoeven te gebruiken. Ze duwt Sammie voortaan zelf van zich af, zelfs zonder verwoestende kinderzieltjesopmerking.